广州男士水疗桑拿会馆——推荐本月最佳会馆(内附技师照)

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【老板推荐】✰✰✰瑜伽之美✰✰✰ 服务时间：75分钟

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【老板推荐】✰✰✰茶的禅意✰✰✰ 服务时间：60分钟

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☜ 网友体验热评 ☞

單裑等鱫：体验项目【玉女茶道】

游戏多年，第一次写点评，今天这家确实不错，没白来，水疗师妹妹本人和照片一样精致，声音好温柔，服务做得很卖力，水疗师皮肤真好，像碰丝绸般呢，轻微一触碰我秒秒钟都把持不住了[尴尬][尴尬]，最喜欢的还是水床，那感觉体验过才知道有多美，足足120分钟都没闲着，这个20岁的贝贝姑娘真是了得。

哥、走红全场：体验项目【面部SPA】

这两天一只腰酸背疼，就在团购上找到了这家店，离学校很近，就订了全身按摩尝试下。早上打了电话预订下午按摩，下午三四点店里挺空的。是刘师傅按摩的，力度合适，颈椎疼缓解了很多。下次打算尝试下刮痧。

人帅被人欺：体验项目【中式活化理疗】

去过的地方不少了，听说这里好当然想过来看看，之前了解碑还不错，位置离我不远，环境也挺好体验了高等价位的，项目很多，很好，不错。

征骨岁月：体验项目【香透灸】

强烈推荐!环境很棒，布置得清雅～老板特别热情，技师小姐姐手法也很好，按完肩颈酸痛舒缓了很多，下次还去。

帝奴仙：体验项目【紫玉特色全身护理】

从来没有评论过，干干净净，长长的秀发，项目做到认真到位，人也很放得开，今天的服务全向满意，无瑕疵，这里真是很棒，很完美很享受的一次养生之旅，满满的满足感。

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贴心服务：性价指数:最新lSO服务，领先于桑拿同行~同档次 同技术的周围收费最低。

环境介绍：男士养生spa会所，汇聚众多高素质spa师。在浪漫的音乐、美妙的灯光、温馨的氛围里，各式异国风情spa 套餐供您选择。

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16:21

【乘联会：6月1-18日乘用车市场零售82.8万辆 同比下降6%】据乘联会消息，6月1-18日，乘用车市场零售82.8万辆，同比去年同期下降6%，较上月同期下降8%;今年以来累计零售846万辆，同比增长3%;全国乘用车厂商批发88.3万辆，同比去年同期下降1%，较上月同期增长15%;今年以来累计批发971.5万辆，同比增长9%。

立秋了！养生谨记饮二茶、按三穴、吃四宝

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

2020年8月7日，立秋

立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。此时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。

但其实，立秋时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。因此，在这秋夏相*之际，养生显得尤为重要。

立秋养生要点

1、养阴为上

饮食应以“少辛多酸”为原则，选择O味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。少食葱、姜、辣椒等辛味之品，多食酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等润肺食物。

2、宁心养神

进入秋天，气候干燥，容易导致人们情绪焦躁，应宁心养神、保持平和的心态，避免心烦。

可以通过练习静坐、闭目养神等方式来调节气息、消除焦躁、养护心气，让身体更好地适应干燥的秋季，尤其对于老年人来说，静心凝神、强身健体尤为重要。

3、早睡早起

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。

4、适度运动

立秋后，运动量应由小到大，循序渐进，锻炼时身体发热，微微汗出即可。可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等中医养生操作作。不适合选择运动量大的运动，避免运动后出汗过多，容易使邪气趁虚而入。尤其是老人、体质虚弱者更要注意运动适度。

立秋养生有三防

1、防滥补

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补，不要无病进补和不分虚实滥补。中医治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对证服药才能补益身体，否则适得其反。

2、防秋瓜

民谚“秋瓜坏肚”，是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，容易患上急慢性胃肠道疾病。

3、防秋燥

秋季虽然气候变得凉high，但是空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此人们通常会不同程度地感觉到O、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现O干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结等症状。

立秋养生饮二茶

1、养心安神——甘麦大枣茶

材料：甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。

做法：将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖10分钟左右，代茶饮(大枣可嚼食)。也可将三味食材加水煎煮后，取汤液300毫升，一日内分2~3次服完。

功效：养阴除烦、宁心安神。

2、养阴润燥——乌梅生姜茶

材料：乌梅1个(去核)、生姜1~2片、红糖适量。

做法：将乌梅去核，乌梅肉洗净切碎，生姜洗净切丝，同红糖一起放入保温杯中，沸水冲泡半小时即可。

功效：养阴生津、暖胃健脾。

立秋养生按三穴

1、祛燥——按迎香

秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、 祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20~30次， 以迎香穴发酸、发胀、发热为度。

2、养心——按极泉

入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时，人便会出现胸闷的感觉。

极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、 胸闷、 咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异， 一般弹按10次左右。

3、健胃——按四缝

立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按， 一般按10~20次效果显著。

立秋养生吃四宝

1、茄子

民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。

家常蒸茄子

材料：酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加清水拌匀)，葱花、油适量。

做法：茄子洗净，切块，放在盘子里码好，蒸锅加水大火烧开后，将茄子连盘放入，蒸熟(约15分钟左右，视茄块大小而定)，热锅放油，把葱花*香，倒入拌匀的酱汁煮开，关火将煮开的酱汁浇到蒸好的茄子上即可食用。

2、南瓜

南瓜被认为是“抢秋膘”的首选食物。它具有润燥的功效，同时能给人以饱腹感，因此认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。

南瓜莲藕荷兰豆

材料：南瓜、莲藕、荷兰豆、植物油、姜、盐。

做法：南瓜洗净切长条块备用，莲藕斜切片，每片切三长条备用，荷兰豆洗净备用。锅里先放入植物油、姜，随后将南瓜和莲藕放入，盖盖儿闷一段时间，中间为避免糊锅底可加入少许水，等南瓜快熟时，放入荷兰豆，盐、少许酱油，搅拌一下，再盖盖儿闷一会，盛出即可。

3、杏仁

杏仁对干咳无痰、肺虚久咳等症都有一定的缓解作用，非常适合秋季食用。

除了有较好的润肺养肺功效之外，杏仁还有益于心脏健康，减缓细胞衰老的速度。

4、蜂蜜

蜂蜜有养阴润燥、补益脾胃、润肠通便的作用，能有效缓解O干、鼻干、皮肤干燥、大便干结等秋季常见问题。

另外，蜂蜜还能有效缓解人体疲劳，对于解秋乏有较好的功效。