大连中山区高端私人spa水疗馆——本月最佳桑拿（附技师图）

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保健  按摩

养生 · SPA · 油压

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在大连中山区享受这场SPA，待轩窗棱格缠绕藤萝，必有明月松间照，清泉石上流的意境。待窗纱被竹林染绿，必有烟雨朦胧的轻雾，雨声树影就在眼前。

在这个安静而宽敞的空间中，所有的一切便是我们自己，在新古典风格会馆的包间中，会馆不提供任何特殊服务，空间并不是很大，但是所有的物件却是一应俱全。

SPA带来前所未有的生活乐趣，这里是你的精神乐园，高端男士SPA休闲会馆为不仅为你的身体健康保驾护航，各色的SPA项目也将打开你新奇世界大大门。

服务时间：将近100分钟服务做满，不同项目时间不同

超值优惠：大连中山区咨询有现金折扣，更有神秘大礼赠送

第一次难忘的spa经历：

记一次泰式SPA

11月15日，周日，下午四点，天鹅海SPA。

晚来天欲雪，醉不成欢惨将别。

尊贵的梅赛德斯比总，换上了SPA专用浴袍，和我相顾无言。

他曾经贫瘠的身体，已经悄然裹上一层白花花的肥肉，如同午夜的雪，厚厚的盖在了地上。连同头发，也染上了斑斑的雪迹。

三个小时后他将离开北京，这场SPA，正是别离的笙箫。

周末两天的小旅行，灰白欲雪的天空，热气蒸腾的串串香，喧闹的三里屯，奇幻的VR，路上高高低低的楼宇。如同阳光下的泡沫，逐一升腾，破灭。

年龄越大，快乐越少，一切都没有改变，阳光一直照耀着我们，变的是我们自己，是快乐的阀值。

技师们进来打破了这片寂静，如同夏天闷热的屋内，忽然吹来一习凉风。

我叫阳阳，阳光的阳。

我叫颖颖，新颖的颖。

技师完成了自我介绍。

很好听的名字，想象坐在阳光洒满的地方，然后把阳光下的一切美好都吸入体内，每一个细胞都焕然一新，新颖活泼。

首先是泡一下脚，伸一只脚进去，接着把两只脚都浸入，体感温润，惟有海盐摩擦的细微声响，粗糙的触感是很久没有体验过的舒适。

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网友评论：

是i

2018-12-24

spa都是啥子流程?

48 评论 分享

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大哥大

2019-04-05

在印度尼西亚做的spa，还挺舒服，按摩的小姐以为我妈是我姐，我跟她解释的时候才发现她中文说的比英文好哈哈哈

4 评论 分享

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残月风119

2019-08-03

以前销售精油，教美容师spa手法自己做模特，被扒光后不好意思翻身!

抢首赞 评论 分享

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mc达人cm

2019-04-13

被猛攻肾反射区??

36 评论 分享

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在汤江岩塘钓的唐老鸭

2018-12-28

很好，就是高消费，有些消费不起，推油技师挺辛苦，都不容易!

20 评论 分享

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关于大连中山区的相关问答：

• 泰式按摩：女技师的服务真的太让人意想不到

  店铺共两层，全泰式的风格装潢，从入门到深入体验都感觉非常的放松，步入二层是清幽的暖黄光，迎着淡淡的香薰和禅意音乐，烦躁的心情很快就平静下来了....

  店里每一处的细节都很用心，整体布局是很温馨的，昏暗的灯光下按摩完，好像所有的烦恼都烟消云散了

  “大连中山区”希望借助联盟可以提升商家之间品牌影响力和顾客对品牌的忠诚度，促进彼此业务快速发展。共享客户资源，达到互利共赢。

• 泰式按摩有点开放啊，男士按摩完“全身”都舒坦了

  泰式按摩，发源于古印度的西部，技师在泰国原有手法上又根据中国人的习惯，融入了一些中国的手法，给大家最顶级的享受。

  体验感超强的按摩让发起人起了把泰国这种慢节奏的生活方式带回中国的念头，由此在18年创立了——大连中山区，旨在把泰国的慢节奏、不骄不躁的生活态度传达给更多人。

  我们有共同的目标群体，而且行业不同，不构成威胁，只有资源整理，异业联盟才能在这激烈的市场竞争中存活，商家之间的联盟不是短暂的接触，而是长久持续的相互协作用扶持。

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  上海泰式马杀鸡，体验一级棒!

  上海的大连中山区刚一进门就有一种从喧嚣大都市找到世外桃源的感觉，整个世界都安静了，特别喜欢他们家的装修风格,清新雅致。

  接待的小姐姐做了专业的介绍和咨询，我们选了泰式的全身SPA，做SPA之前还会让我们选喜欢的香氛和精油，每一款都有自己的功效。

  感最喜欢的是他们家的装修陈设，每一处的细节都设计的很舒服，据说这家店的老板之前就是泰式SPA的爱好者，于是乎从泰国回来自己创建了品牌，理疗师都是接受了专业

  的按摩培训的，而且他家的服务真的很贴心呀，做好了可以喝喝茶，吃点点心，还可以冲个澡，再补个妆，简直太爽了。

• 泰式按摩的这个步骤，一碰就让人受不了!

  泰式按摩!整个泰式按摩包含了踩、摸、按、拉、拽、捏等动作，一系列动作技师做的行云流水，而且力度刚刚好，非常舒适，一边按摩一边昏昏欲睡，非常享受!

  经过一系列放松之后(沐足，换衣服)，趴着先从背部开始--脖子--肩--背--腰--大腿--小腿--脚，翻过来从小腿--大腿--盆腔--腹部--头完成。一套完整的按摩做下来后你会浑身舒畅。上海大连中山区的芳疗师手法非常正宗，她们是用整个身体在帮你按摩，尤其是大甩腰的时候，按摩师会扶住你的肩膀来一个措不及防的甩腰，身子稍微弱一点的真的受不了!但是绝对不会伤害到你就是了!

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会所里传来舒缓的音乐静谧悠扬。在【上海】大连中山区登高远望，身心舒朗。感受停车一种畅意，感受宁静清凉的舒服。

会所为简欧风格，两层的标准复式，空间饱满，既要温馨也要有时尚感是我们的追求，我们用实木地板，通过进门玄关来将包间隔开，造型上用到了灰镜、墙纸、硬包来凸显包间的时尚之风。

情商高的人，平时确实是个小太阳，给大家满满正能量。但小太阳也要下山!情商高的人，并不像我们想象中那么快乐。洗浴SPA，找回你人生的意义，重拾你的正能量。

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服务时间：两个多小时，根据需求调整服务时间

瑜伽秋千式 秋千步慢动作分解板栗步分解？

瑜伽秋千式

秋千步慢动作分解板栗步分解?

秋千步慢动作分解板栗步分解？

1.以瑜伽手杖式姿势准备开始，将瑜伽砖置于臀部的两边，两脚脚尖朝向后方，收紧身体核心力量，臀部开始缓慢离开地面，将右腿弯曲，脚背紧贴于地面，期间臀部保持与后脚跟的垂直状态。练习15次之后，换侧练习。

2.退出第一步，开始以斜板式进行准备，收紧身体核心力量，将右侧膝盖向前方弯曲接触到右侧手肘处，然后还原到斜板式，换左侧进行练习，每一侧练习20次。

3.以瑜伽手杖式姿势准备开始，这次维持5秒钟后还原动作，每一侧动作练习10次。

4.以金刚坐姿准备开始，两手作为支撑贴近地面，收紧身体核心力量，两脚脚背紧贴地面，臀部开始移动与后脚跟分离，膝盖开始靠近腹部。

重复练习动作15次，注意期间可以借助瑜伽砖进行辅助练习。

5.同样以金刚坐姿准备开始，这次在上一个动作的基础上尽量将臀部向上方抬高，重复练习动作15次。

6.上半身向下方，两腿弯曲，两手手掌紧贴地面作为支撑，肩部与手腕保持垂直状态，利用身体核心力量将臀部向上方抬高，期间注意背部的拉伸。重复练习动作15次。

7.开始尝试进入瑜伽秋千式，将身体核心力量收紧，膝盖处尽量贴近腹部的位置，两脚脚背保持紧绷状态，会阴处向上方收紧提起，后背维持饱满拉伸的状态。

男人该不该对自己太放纵?

男人有苦埋在心中，不流泪不放纵，瑜伽让自己身心彻底放松

小伴语录：都说男人心里藏事儿，其实他们练习瑜伽时或许是在发泄情绪。

小伴身边有很多练习瑜伽的小伙伴，当然了，男性瑜伽爱好者朋友也不少，而且，男人要是练习起来瑜伽，那真的是要多拼命，有多拼命啊!不过，小伴发现了一个很奇怪的现象，就是他们往往都是有心事的时候，练习瑜伽特别卖力，难道这是他们发泄自己内心情绪的一种方式吗?

斜板式变式

Step1：身体在开始的时候，可以平趴在地面上，等候接下来的瑜伽练习。

Step2：然后双臂和双脚将身体撑起，在这里，我们要学会均匀发力。

Step3：最后，将身体的支撑点放在右臂和左腿上，左臂和右腿向上抬起。

手掌倒立式

手掌倒立式在练习的过程中，一定要遵循以下两点注意事项，首先，千万不要急于求成，说白了，就是我们在练习的过程中不要过多的错催促自己早一点完成体式，好去休息，其次，完成体式后，首先要做的就是保持双臂持续输出的力量，还有控制好身体的平衡。

秋千式变式

Step1：首先，双手手臂仅仅支撑在地面或者是双杠上面，双手紧紧握住。

Step2：然后，利用双腿以及腹部肌肉、腰部肌肉的爆发力，将下体向上撑起。

Step3：尽量将双腿用力向上伸展，直至头部可以贴近双腿为止。

站立直角式

Step1：双腿平稳的站立在地面上，之后双腿向两侧迈出一小步。

Step2：双脚中间的距离大约为三个肩宽左右，然后弯曲腰部关节，上身前倾。

Step3：上身前倾完毕之后，双臂左右张开，平举起来。

上犬式

Step1：身体在开始的时候，可以是先平趴在瑜伽垫上面的，然后深呼吸几次，准备下面的

体式。

Step2：然后双臂撑在地面上，双手手掌发力，将上身用力撑起。

Step3：头部以及颈部用力向后延展，双脚脚背接触地面。

其实男孩子练习瑜伽不仅能够让我们的身体变得强壮，除此之外，还能够通过练习瑜伽的这这种方式，来提高自身的行动能力、承受能力以及社交方面的改善，你别不信，这就是为什么小伴身边的男孩子在有心事的时候练习瑜伽，因为瑜伽真的能够让我们受益更多，而不是将更多的压力加倍的还给自己。

男人有苦埋在心中，不流泪不放纵，瑜伽让自己身心彻底放松

小伴语录：都说男人心里藏事儿，其实他们练习瑜伽时或许是在发泄情绪。

小伴身边有很多练习瑜伽的小伙伴，当然了，男性瑜伽爱好者朋友也不少，而且，男人要是练习起来瑜伽，那真的是要多拼命，有多拼命啊!不过，小伴发现了一个很奇怪的现象，就是他们往往都是有心事的时候，练习瑜伽特别卖力，难道这是他们发泄自己内心情绪的一种方式吗?

斜板式变式

Step1：身体在开始的时候，可以平趴在地面上，等候接下来的瑜伽练习。

Step2：然后双臂和双脚将身体撑起，在这里，我们要学会均匀发力。

Step3：最后，将身体的支撑点放在右臂和左腿上，左臂和右腿向上抬起。

手掌倒立式

手掌倒立式在练习的过程中，一定要遵循以下两点注意事项，首先，千万不要急于求成，说白了，就是我们在练习的过程中不要过多的错催促自己早一点完成体式，好去休息，其次，完成体式后，首先要做的就是保持双臂持续输出的力量，还有控制好身体的平衡。

秋千式变式

Step1：首先，双手手臂仅仅支撑在地面或者是双杠上面，双手紧紧握住。

Step2：然后，利用双腿以及腹部肌肉、腰部肌肉的爆发力，将下体向上撑起。

Step3：尽量将双腿用力向上伸展，直至头部可以贴近双腿为止。

很多男生其实在练习瑜伽的时候，都会或多或少的加入一些关于体育方面的动作来练习自的

肌肉，其实这都是很好理解的，毕竟每一个男生都有一个肌肉梦，而且，在女人看来，男人

只有将自己的身体锻炼好了，才有能力保护好自己。

站立直角式

Step1：双腿平稳的站立在地面上，之后双腿向两侧迈出一小步。

Step2：双脚中间的距离大约为三个肩宽左右，然后弯曲腰部关节，上身前倾。

Step3：上身前倾完毕之后，双臂左右张开，平举起来。

上犬式

Step1：身体在开始的时候，可以是先平趴在瑜伽垫上面的，然后深呼吸几次，准备下面的

体式。

Step2：然后双臂撑在地面上，双手手掌发力，将上身用力撑起。

Step3：头部以及颈部用力向后延展，双脚脚背接触地面。

其实男孩子练习瑜伽不仅能够让我们的身体变得强壮，除此之外，还能够通过练习瑜伽的这这种方式，来提高自身的行动能力、承受能力以及社交方面的改善，你别不信，这就是为什么小伴身边的男孩子在有心事的时候练习瑜伽，因为瑜伽真的能够让我们受益更多，而不是将更多的压力加倍的还给自己。

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